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在奔跑中调整姿势,而不是万事俱备才出发

1、身体先停止摆动，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势，跑步的第一步一定要跃出去，跑步过程中要根据实际情况调整落脚姿态前掌跑、全掌跑以及后掌跑，要注意靠腿和放臂的一致性。

2、尽量不要在早上练习，因为很容易把空气中的灰尘吸入肺中，但等太阳出来后，可以跑步锻炼，因为一旦太阳出来，水蒸气就会上升，灰尘也会随之消散。 不要空腹跑步，易低血糖，出现头晕等不适症状，甚至引起更为严重的并发症。

3、腰跑步当中最重要的一个姿势就是让腰部保持直立，不能挺直肌肉，要稍微的紧张，维持躯干姿势，同时要注意缓冲脚着地的冲击，要向前屈伸，不能够弯腰驼背进行跑步，这样的话对身体也非常不好。

4、中考跑步的正确姿势1 中考跑步的正确姿势 前倾身体：全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到)，不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。S形体姿：跑步时，背部挺直，全程(包括脚踩地时)保持双膝微屈。

5、首先在起跑的时候别慌，只要保持在中前的位置即可，不要冲到第一个去。跑的过程中再逐渐加速跑到前列。在直道的时候要加速跑，在弯道的时候可以稍微休息调整(注意是稍微)。

高三上学期语文期中考试测试卷和答案

“亲爱的约翰，”法官写道，“我从未借给你父亲一分钱，因为我从未相信过他。但是第一次见到你时，我就喜欢上了你。我想确定你和你的父亲不一样，所以我考验了你。这就是我说你父亲欠我40美元的原因。祝你好运，约翰！”信封里有40美元。

洛阳市2019—2020学年高中三年级上学期期中考试语文试卷注意事项：答卷前，考生务必将自己的姓名、考号填写在答题卡上。考试结束，将答题卡交回。

兰州一中2019-2020-1学期期中考试试题高三语文注意事项：答卷前，考生务必将自己的班级、姓名写在答题卡指定的地方。作答时，将答案写在答题卡上。写在本试卷上无效。

下面是 为大家收集整理的2017-2018学年高三期中考试题目，相信这些文字对你会有所帮助的。 第Ⅰ卷(共42分) 选择题。

第一部分(共27分)本大题共5小题，每小题3分，共15分。D B（A、中流砥柱：就象屹立在黄河急流中的砥柱山一样。比喻坚强独立的人能在动荡艰难的环境中起支柱作用。B、惊世骇俗：世、俗：指一般人。

(5分)①死记(或：死记硬背)古书内容 ；②生搬硬套(或：简单模仿)作文程式；③追求功名利禄(或：应付考试)(①“死记”“古书内容”各1分，②“生搬硬套”“作文程式”各1分，③1分，意思对即可。

武术是什么

武术：打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。（《现代汉语词典》）武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。

从我武术二字的字义来说：武，是力量，也是自身的一种能量，术，是技巧，也是一种变化的模式，整体上从含义来说，通过力量的转换变化来达到某种程度。

武术的定义；武术是以中华文化为理论基础，以技击方法为基本内容，以套路、格斗、功法为主要运动形式的传统体育。中国武术是中国文化的一种表现形式。

武术是古代军事战争一种传承的技术。武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。

“国术”是民国时对“中国武术”的简称，至今一些国家和地区仍用“国术”来称武术。“功夫”一词是近30多年来流行于世界的一个武术名词。它在欧美以至其他洲几乎成为中国武术的代名词。