闭链训练动作，闭链训练和开链训练

开链与闭链运动究竟是什么?

开链运动是指肢体近端固定而远端关节活动的运动。开链运动的特点是可单关节完成运动。如哑铃弯举进行肱二头肌训练时，肘部固定，手握哑铃做肘关节屈伸运动。闭链运动指肢体远端（手掌或脚掌）固定而近端活动的运动。

开链运动是指一类生物体运动模式，与闭链运动相对。在进行开链运动时，生物体的某一部分（如肢、鳍、足等）与身体主体在结构上并不形成连续的闭环，而是从身体主体上呈开放的状态。

开链运动是指肢体近端固定而远端关节活动的运动。如步行时的摆动相。闭链运动，是一种肢体远端固定而近端活动的运动。

开链运动和闭链运动定义 开链运动是指肢体近端固定而远端关节活动的运动。开链运动的特点是可单关节完成运动。如哑铃弯举进行肱二头肌训练时，肘部固定，手握哑铃做肘关节屈伸运动。

闭式链传动是指机械所用的链传动装在封闭严密的箱体内。方式不同：闭式链传动比开式链传动多出一个封闭的机壳。

开链运动和闭链运动定义是什么?

开链运动是指肢体近端固定而远端关节活动的运动。开链运动的特点是可单关节完成运动。如哑铃弯举进行肱二头肌训练时，肘部固定，手握哑铃做肘关节屈伸运动。闭链运动指肢体远端（手掌或脚掌）固定而近端活动的运动。

开链运动是指肢体近端固定而远端关节活动的运动。如步行时的摆动相。闭链运动，是一种肢体远端固定而近端活动的运动。

开链运动：指肢体近端（靠近躯干的部分）固定而远端关节（远离身体的部分）活动的运动，如坐姿腿屈伸。闭链运动：指肢体远端固定而近端关节活动的运动，如蹲举。

开链运动和闭链运动定义

开链运动是指肢体近端固定而远端关节活动的运动。开链运动的特点是可单关节完成运动。如哑铃弯举进行肱二头肌训练时，肘部固定，手握哑铃做肘关节屈伸运动。闭链运动指肢体远端（手掌或脚掌）固定而近端活动的运动。

开链运动：指肢体近端（靠近躯干的部分）固定而远端关节（远离身体的部分）活动的运动，如坐姿腿屈伸。闭链运动：指肢体远端固定而近端关节活动的运动，如蹲举。

开链运动是指肢体近端固定而远端关节活动的运动。如步行时的摆动相。闭链运动，是一种肢体远端固定而近端活动的运动。