仙人果是一种营养丰富的水果，具有多种功效和禁忌，仙人果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、钙等，这些成分有助于增强人体免疫力、促进消化、增强心脏功能等，仙人果还具有清热解毒、润肺化痰、消炎止痛等功效，对于咽喉炎、咳嗽、便秘等疾病有一定的缓解作用。
仙人果并非适合所有人食用，仙人果中含有大量的纤维素，对于消化系统功能较弱的人，食用过多可能会引起腹泻等不适症状，仙人果中含有一定的糖分，对于糖尿病患者来说，应该适量食用，避免血糖波动，过敏体质的人也要谨慎食用仙人果，以防出现过敏反应。
仙人果是一种营养丰富、功效多样的水果，但食用时需要注意适量，并根据自身身体状况谨慎选择，在享受仙人果美味的同时，也要注意其禁忌，以确保身体健康。
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