不要吃些垃圾食品，去个西餐馆，要环境优雅的那种，让她点菜，她喜欢吃什么就点什么，之后重点是沟通不是吃饭，吃晚饭聊会天出去走走然后松她回家。
除非你想在美好的每一次约会的夜晚一次次光顾洗手间或是一晚上憋屈，记得不要选那些胀气食物吧。比如豆类，奶制品类，辣椒、咖喱，这些都会让你一晚上“气鼓鼓的”。
亲手制作爱心晚餐 如果你精力好，准备充足，完全可以在家中或另选地点，自己制作爱心晚餐，这样既能体现你的稳重实在，晚餐约会也可以让对方吃到你精心准备的食物，是很受女孩子欣赏的。
第 约女孩子吃饭吃什么不是男生决定的，是由女生来决定的，所以男生不要纠结吃什么，询问女生的意见，看她想吃什么。
1、月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。 性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
2、女性在经期可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
3、事实证明，生理期可以吃的水果名单如下：木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
4、月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。
今天见你打扮很特别，非常可爱。 见到你今天十分漂亮的打扮，我眼珠子都要掉下来了。 别吝啬你美丽的形容，要多美有多美。 第四课 接触一段时间有点熟了，就是你献宝的时候到了。用你的短信去讨好你所喜欢的女孩吧。
我想有一天和你去旅行。去那没有去过的地方，没有行李，没有背包，不带电脑更不要手机，走一个地方停一个地方。
第二步培养亲密感 等我们引起女生注意后，那你们就要跟她建立联系，拉近距离了。其实这也是很多男生头疼的问题，因为他们不知道怎么跟女生相处，平时跟兄弟聊得很好，可是一到喜欢的女生面前呢，话都说不出来。
1、西餐厅，第一次约会，最好找个环境优雅的西餐厅，有柔美的音乐，幽暗的灯光，营造一种温情美，可以让双方细细私语，同时将注意力不被分散关注在对方身上。
2、中餐：可以选择如宫保鸡丁、麻婆豆腐或者西红柿炒鸡蛋等传统、健康的菜品。这些菜肴营养丰富，口味好，适合作为一顿正式的晚餐。 意大利菜或法国菜：如果女生喜欢精致的菜品，可以选择意大利菜或法国菜。
3、．汤 大致可分为清汤、奶油汤、蔬菜汤和冷汤等4类。品种有牛尾清汤、各式奶油汤、海鲜汤 、美式蛤蜊汤、意式蔬菜汤、俄式罗宋汤。法式葱头汤。3．副菜 通常水产类菜肴与蛋类、面包类、酥盒菜肴均称为副菜。
4、但话又说回来，请人吃饭，最好还是点人家爱吃的菜比较好，不知道人家爱吃什么，在点菜之间可以征询一下对方的意见。
5、先问问有什么忌口的吗。一看你俩就不经常出来，甚至第一次，她要是开朗的，烧烤就行，还能喝点酒，她要中等性格，不温不火，韩国料理，自助烤肉都行。她要很羞答答的。
6、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。7 避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。8 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。
1、米酒蒸子鸡 材料：公子鸡1只，糯米酒500克，葱、姜、花椒适量。做法：将鸡去毛及内脏，洗净切成核桃大的块、加葱段、生姜片、花椒粒及糯米酒蒸熟。佐餐食用。攻效：补肾壮阳、滋阴，适用于性冷淡。
2、韭菜、胡萝卜、羊肉、河虾、甲鱼、蜂王浆这些食物有助提高性欲，还可以试试用粗粮制作的豆浆。
3、性欲低下的女性在平时生活中也可以多吃些黑豆，其中所含有的丰富蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素b1等营养物质都可以促进性欲增强。
4、女性辅助食谱如下：猪肾2个，枸杞30g，猪肾枝筋膜，切片，枸杞煮汤，调味食用。冬虫夏草5~10片，公鸭1只。
1、鸽你肉。鸽你肉可以在一定程度上提高性欲。从中医的角度来说，鸽子肉可以滋补肝肾，益气强身，有效提高性能力。乌骨鸡。吃乌骨鸡可以治病解渴，对女性健康大有裨益，滋阴补肾效果显著。黑豆。
2、泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
3、黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性所不可缺少的。异黄酮物质具有雌激素样作用，有提高女性性欲及美化皮肤的功能。
4、下面，小编给大家几种食物，女性朋友吃了能起到助性的作用，我们一起来看看。女人吃的助性食物猪肾两个，枸杞子三十克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。冬虫夏草五到十枚，雄鸭一只。
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